Sağlıklı Besleniyorum
-
Temmuz 28, 2023
En İyi Vegan Protein Kaynakları
Vegan beslenme tarzını benimseyen kişiler için vegan ürünlerindeki protein kaynaklarını bilmek oldukça önemlidir. Zira proteinler, vücudumuzda bulunan hücrelerin doğru bir şekilde çalışması için gereksinim duyduğu moleküllerdir. Amino asitlerden meydana gelmekte olup vücuttaki hücrelerin, dokuların ve organların düzenlenmesi işlevleri proteinlere bağlıdır. Protein oranı en yüksek
-
Temmuz 28, 2023
Çekirdekte Gluten Var Mı?
Bir başladığımızda bir türlü bırakamadığımız yaz akşamlarının vazgeçilmezi olan çekirdekte gluten bulunur mu sorusu hepimizi meraklandırıyor. Bilimsel olarak ay çekirdeği gluten içeren gıdalar içerisinde yer almaz. Gluten tahıl bitkilerinde bulunan bir protein kompleksidir. Ay çekirdeği ise farklı bir bitki türüdür ve gluten içermeyen bir yapısı vardır. Bu
-
Temmuz 28, 2023
Dondurmada Gluten Var Mı?
Dondurmada Gluten Var Mı?
‘Yaz aylarının vazgeçilmezi olan dondurmada gluten var mı?’ sorusu hepimizin merak ettiği bir konu; Normal şartlarda dondurmalar gluten içermez. Ancak bazı dondurmalarda ek malzemeler kullanılmaktadır. Bu malzemeler de gluten içerebilir. Ayrıca günümüzde işlenmiş ve paket olarak sunulan pek çok dondurma ürününün içerisinde eser miktarda gluten bulunmaktadır.
-
Nisan 14, 2023
Sürdürülebilir Kilo Yönetiminde Engelleri Aşmak
Kilo yönetimi, yani kilo vermek ya da kilo almak, neredeyse herkesin hayatının bir döneminde zihnini oldukça meşgul eden konulardan arasında yer alıyor. Dışarıdan bakıldığında enerji alımı ve enerji harcamasının basit bir dengesi gibi gözükse de aslında insan fizyolojisinin en karmaşık konularından biridir. Sağlık, metabolik durum ve hormonlar gibi zaten yeteri kadar fazla değişkenin
-
Mart 22, 2023
MODUNUZU YÜKSELTMEK İÇİN ÖNERİLEN 6 GIDA | BONALIVA BLOG
Bu sözü beslenme ile ilgisi olan ya da olmayan herkesin duyduğuna eminim:
‘’Ne yersen O’sun’’
İyi hissetmenin, sağlıklı bir bedene sahip olmanın birçok faktörü olduğu gibi, büyük bir faktörü de tükettiğimiz gıdalardır. İyi uyumanın, egzersiz yapmanın, vücuttaki vitamin ve mineral eksikliklerini tamamlamanın ve stresle
-
Mayıs 09, 2022
<p>Hücre Sağlığı İçin Çalışan Antioksidanlar Nelerdir? Hangi Yaz Meyveleri Antioksidan Açısından Zengindir? Öğrenmek İçin Hemen Tıkla!