Yaz Dönüşü Akne Karşıtı Temiz Cilt Bakımı Nasıl Olmalı?

  • Sivilce / Akne Neden Olur?
  • Cilt Tipi Nasıl Anlaşılır?
  • Akne karşıtı Temiz Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?
  • Temiz İçerikli Ürünler Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Okula dönüş heyecanı başlarken bir yandan cildimizi de hem yoğun okul günlerine hem de mevsim geçişine hazırlamamız gerekiyor. Özellikle gençler, ergenlik döneminde artan sivilceler sebebiyle psikolojik olarak olumsuz etkilenebiliyor. Düşük özgüven, stres ve sosyal ilişkilerde bozulma yaşayabiliyor. Çeşitli ülkelerde yapılan araştırmalara göre, akne sorununun başladığı yaş düştükçe bireyler üzerinde olumsuz etkileri de artıyor. (1)

Bu olumsuz psikolojik etkilerden uzak kalabilmenin yolu, cilt bakımında titiz olmak ve sivilce sorunu ortaya çıkmadan önlemeye çalışmak veya var olan soruna olabildiğince erken müdahale etmek. Okula dönerken kendi kendinize temiz içerikli ürünlerle yapacağınız doğal bakım adımlarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Sivilce Neden Olur?

Cilt sorunları arasında en sık görülen şikayetlerden biri olan akne, ergenlik döneminden itibaren birçok kişinin karşılaştığı bir problem. Sivilce ya da akne, fazla sebum veya ölü deri hücrelerinin foliküllerde birikmesi sonucu ortaya çıkar. Aknenin dünya nüfusunun yüzde 9,4'ünü etkilediği ve bunun da sivilce problemini dünya çapında en yaygın sekizinci hastalık haline getirdiği tahmin edilmektedir. (2) Çoğunlukla ergenlik dönemindeki gençlerin yüzde 85'inde akne görülebiliyor. Ani sivilce artışı özellikle ergenlik dönemindeki gençlerde daha çok hormonal değişimlere bağlı olabilir;

  • Hormonlarda değişiklikler ve dengesizlikler,
  • Genetik yatkınlık,
  • Çok yağlı, işlenmiş, şekerli, fast food ve sağlıksız yiyecekler tüketmek,
  • Aşırı stres sebebiyle vücutta kortizol salınması,
  • Hava değişimi ve güneş etkisi,
  • İlaç ve kozmetik kullanımı,
  • Aşırı sebum üretimi ve farklı birçok etken cildin akne oluşumunu etkileyebilir. (3)

Cilt Tipi Nasıl Anlaşılır?

Sivilcenin ne olduğunu ve sebeplerinin neler olabileceğini öğrendiğimize göre şimdi sıra bakım uygulamalarında. Cilt bakımı yaparken dikkat etmemiz gereken ilk konu cilt tipimizdir. Cilt tipi farklılıkları, özellikle cilt bakımı yapacağınız ürünleri seçerken belirleyici rol oynar.

  • Normal cilt tipi; dengeli sebum üretimine sahip olur ve kan dolaşımı iyidir.
  • Yağlı cilt tipi; aşırı sebum üretimi yapar ve sivilcelenmeye meyillidir.
  • Karma cilt tipi; burun, alın ve çeneyi kapsayan T bölgesi yağlıyken, yanaklar kurudur.
  • Kuru cilt tipi; kolay tahriş olan, pul pul görünüme sahiptir.
  • Hassas cilt tipi; cilt tipiniz fark etmeksizin yeni bir ürün denediğinizde cildiniz olumsuz tepki veriyorsa, güneş ışığı hemen kızarıklıklara sebep oluyorsa cildiniz hassastır.

Akne karşıtı Temiz Cilt Bakımı Nasıl Yapılır?

Cilt bakımının temel kurallarını uygulamak oldukça kolay. İşin sırrı bu uygulamaları düzenli ve disiplinli şekilde sürdürebilmek. Cildinize iyi bakmak uzun vadeli bir yatırımdır ve ergenlikten itibaren cildimizin nazını çekmeli, her fırsatta onu şımartmalıyız. Tabii bu konuda dengeyi tutturmak oldukça önemli.

Gün içinde sadece birkaç dakikanızı ayırarak temel cilt bakımınızı tamamlayabilirsiniz. Peki nedir bu adımlar?

  • Cilt tipiniz ne olursa olsun, sabah ve akşam olmak üzere iki kere yüzünüzü bir temizleme ürünüyle yıkamalısınız. Yağlı cilt tipleri için su bazlı, jel dokulu ürünler tercih ederek cildinizi temizleyebilirsiniz.
  • Cildinizi temizledikten sonra yapmanız gereken cildi nemlendirmektir. Nem, tüm cilt tiplerinin ihtiyacıdır. Yani yağlı ya da karma bir cildin neme ihtiyaç duymadığını düşünülmemelidir, sivilce çoğu zaman nemsiz bir cildin kendini nemlendirmek için sebum fazla salgılamasından olabilir.
  • Gündüz, mevsim farketmeksizin temizleyici ve nemlendiriciden sonra güneş koruyucusu kullanmanız gerekir. Güneş ışınları özellikle ciltte kalan sivilce izlerinin koyulaşmasına ve ciltte lekelenmelere sebep olur.
  • Gece uyumadan önce cildinizi temizledikten sonra bir tonik ya da serum veya gece bakım kremi uygulayarak günlük bakımınızı tamamlamış olursunuz.
  • Temizlik ve nemlendirmeye ek olarak bol bol su içmek oldukça önemli. Hayatın kaynağı olan suyu, sağlıklı bir cildin de olmazsa olmazı olarak düşünebilirsiniz.
  • Makyaj yapmayı seviyorsanız, gece makyajınızı çıkarmadan uyumamanız gerektiğini de bilmelisiniz. Gözenekleri tıkamayan, su bazlı, yağ ve alkol içermeyen kozmetikler konusunda seçici olmanız gerektiğini unutmayın. Tabii makyaj malzemelerinizi de sık sık temizlemelisiniz. (4)

Temiz İçerikli Ürünler Nedir ve Nasıl Kullanılır?

Temiz içerikli ürünler parabenler, ftalatlar, oksibenzon ve sentetik kokular gibi vücudunuza zarar verebilecek veya cildinizi tahriş edebilecek kimyasallar ve bileşenler olmadan oluşturulan kozmetik ve bakım ürünlerini ifade eder. Temiz içerikli ürünlerin popülaritesinin son dönemde iyice artmasının sebeplerinden biri sağlığımız kadar dünyaya ve çevreye de iyi gelmesi. Malzemelerin tedarik edilme şeklinden bu ürünlerin içeriğinin doğaya zarar vermemesine kadar birçok açıdan “temiz” bir güzellik rutini oluşturabilirsiniz.

Bununla birlikte temiz içerikli ürünlerde en doğru alternatifi bulmak için bakım konusunda bilgili ve uzman olmak, en azından kimyasal bileşenlerin isimlerine ve kullanımlarına aşina olmak gerekebilir. Başlamak için eczanelerde ve Bonaliva’da satılan dermokozmetik ürünlerini deneyebilirsiniz.

Ne olursa olsun uzak durmanız gereken 5 toksik maddeyi bilerek temiz içerikli bakım için ilk adımı atın:

  • Propylparaben ve Iosbutylparaben gibi parabenler
  • Kimyasal UV filtreleri Octinoxate ve Oxybenzone
  • Triklosan
  • Sodyum lauret sülfat (SLS)
  • Formaldehit

Tabii bunları önce uzman bir dermatologla görüşüp bakım rutininizi oluşturmanızı da tavsiye ediyoruz. Önerilerimizi yakın bir arkadaşın tavsiyesi olarak değerlendirip doktorunuzla birlikte son kararı vermeniz gerektiğini unutmayın.